虫歯は、以下の3つの要素に時間が経つとできると言われています。
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1.歯質
虫歯になりやすいかどうかは、一人一人の歯質によって異なります。歯の再石灰化を促進するフッ化物を利用したり、だ液の分泌を促進するためによく噛んだりすることで、歯質を強化することができます。
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2.細菌
虫歯の原因となる細菌の活動を抑える働きを持つキシリトールやフッ化物を活用したり、歯科医院での定期的なメインテナンスで歯垢(プラーク)を除去しましょう。
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3.糖分
間食が増えると口の中が酸性になり、虫歯になりやすい状態が続きます。バランスのとれた食生活を心がけ、間食を控えたり、砂糖の少ないおやつを選ぶようにすると良いでしょう。